Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Kesehatan Jantung Anda memang seringkali diabaikan oleh banyak orang. Padahal, kesehatan jantung adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan agar kita bisa hidup sehat dan bugar.

Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang ahli jantung dari RS Siloam, kebiasaan sehari-hari seperti kurang olahraga dan makan makanan berlemak tinggi dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung kita. “Kurangnya olahraga dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh, yang bisa memicu penyumbatan pembuluh darah dan akhirnya menyebabkan serangan jantung,” ujar dr. Andi.

Selain itu, kebiasaan merokok juga sangat berbahaya bagi kesehatan jantung. dr. Sarah Fitri, seorang dokter spesialis jantung dari RS Premier Bintaro, mengatakan bahwa zat-zat beracun yang terkandung dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan memicu timbulnya penyakit jantung koroner. “Merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan perokok itu sendiri, tetapi juga bagi orang di sekitarnya melalui asap rokok yang dihembuskan,” tambah dr. Sarah.

Selain itu, kebiasaan makan makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula juga bisa menjadi ancaman bagi kesehatan jantung kita. Prof. Dr. Bambang Supriyadi, seorang pakar gizi dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa makanan cepat saji mengandung banyak bahan tambahan yang tidak sehat bagi jantung, seperti pengawet dan pemanis buatan. “Lebih baik mengonsumsi makanan alami dan seimbang untuk menjaga kesehatan jantung kita,” ujar Prof. Bambang.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mulai mengubah kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kesehatan jantung kita. Mulailah dengan meninggalkan kebiasaan merokok, rajin berolahraga, dan mengonsumsi makanan sehat. Dengan begitu, kita dapat mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung kita dengan baik. Jangan biarkan kebiasaan buruk merusak kesehatan jantung Anda!