Penyakit jantung adalah salah satu penyakit yang sering kali menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Mengenal gejala-gejala penyakit jantung sangat penting agar kita bisa segera melakukan tindakan pencegahan yang tepat. Gejala-gejala penyakit jantung bisa bervariasi tergantung pada jenis penyakit jantung yang dialami seseorang.

Salah satu gejala umum dari penyakit jantung adalah nyeri dada atau angina. Menurut dr. Andrianto, Sp.JP, angina terjadi karena adanya gangguan aliran darah ke jantung. “Jika Anda merasakan nyeri dada yang terasa seperti tertekan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” ujar dr. Andrianto.

Selain itu, gejala lain dari penyakit jantung adalah sesak napas, lemas, serta nyeri pada bagian tubuh lain seperti lengan atau punggung. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.

Untuk mencegah penyakit jantung, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Menurut Prof. dr. Bambang Irawan, Sp.JP(K), konsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan dapat membantu menjaga kesehatan jantung. “Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula berlebih karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung,” kata Prof. Bambang.

Selain itu, rutin berolahraga juga penting untuk menjaga kesehatan jantung. Menurut American Heart Association, melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan kondisi jantung dan pembuluh darah. “Sudah banyak penelitian yang menunjukkan manfaat olahraga bagi kesehatan jantung. Mulailah dengan aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda, dan tingkatkan intensitasnya secara bertahap,” ujar American Heart Association.

Dengan mengenal gejala-gejala penyakit jantung dan melakukan langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko terkena penyakit jantung. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang kesehatan jantung. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.