Telinga merupakan salah satu bagian tubuh yang seringkali luput dari perhatian kita dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Padahal, telinga yang sehat dan bersih juga sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara merawat telinga agar tetap sehat dan bersih.

Menurut dr. Adhiatma Gunawan, spesialis THT, merawat telinga seharusnya dilakukan secara rutin dan tidak hanya ketika sudah ada masalah. “Merawat telinga seharusnya menjadi kebiasaan sehari-hari, seperti membersihkan telinga setelah mandi dan menjaga kebersihan telinga dari kotoran yang bisa menyumbat saluran telinga,” ujarnya.

Salah satu cara merawat telinga agar tetap sehat dan bersih adalah dengan menggunakan kapas yang dibasahi dengan air hangat untuk membersihkan bagian luar telinga. Namun, kita perlu berhati-hati agar tidak menyodok kapas terlalu dalam ke dalam telinga. Menurut American Academy of Otolaryngology, membersihkan telinga dengan cara menyodok kapas terlalu dalam bisa menyebabkan cedera pada gendang telinga.

Selain itu, kita juga perlu menghindari kebiasaan menggunakan ear buds atau cotton buds untuk membersihkan telinga. Menurut dr. Dian Wulandari, spesialis THT, penggunaan ear buds justru bisa menyebabkan penumpukan kotoran yang membuat telinga menjadi lebih mudah terinfeksi. “Lebih baik menggunakan kapas yang dibasahi dengan air hangat daripada menggunakan ear buds,” tambahnya.

Selain menjaga kebersihan telinga dari kotoran, kita juga perlu menjaga telinga dari paparan suara yang terlalu keras. Menurut WHO, paparan suara yang terlalu keras bisa menyebabkan kerusakan pada gendang telinga dan menyebabkan gangguan pendengaran. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menghindari paparan suara yang terlalu keras dan menggunakan ear plugs jika kita berada di tempat-tempat dengan suara yang sangat bising.

Dengan melakukan perawatan telinga secara rutin dan menjaga kebersihan telinga dari kotoran serta paparan suara yang terlalu keras, kita bisa menjaga kesehatan telinga kita dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan telinga. Jadi, jangan lupa untuk selalu merawat telinga agar tetap sehat dan bersih, ya!