Obesitas merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai oleh masyarakat saat ini. Mengetahui lebih dalam tentang obesitas sangat penting agar kita dapat mencegah dan mengatasi masalah ini dengan tepat.

Obesitas dapat terjadi ketika tubuh mengalami penumpukan lemak yang berlebihan sehingga berdampak negatif pada kesehatan. Menurut dr. Teguh Rahardjo, Sp.PD-KEMD, obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Menurut data Kementerian Kesehatan RI, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat dari tahun ke tahun. Hal ini disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, Sp.PD-KEMD, Ph.D., dari Universitas Indonesia mengatakan bahwa penting bagi masyarakat untuk mengenali obesitas sebagai masalah kesehatan yang serius.

Untuk mencegah obesitas, kita perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Menjaga pola makan yang seimbang dan aktif bergerak adalah langkah awal yang dapat dilakukan. dr. Fitria Sari, M.Gizi, Sp.GK, menyarankan untuk menghindari makanan tinggi lemak dan gula serta meningkatkan konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Mengenali obesitas sebagai penyakit yang perlu diwaspadai adalah langkah awal dalam upaya pencegahan dan penanganan. Jangan biarkan obesitas mengganggu kualitas hidup kita. Mari jaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencegah obesitas.