Asupan gizi memegang peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Menurut dr. Rani, seorang ahli gizi terkemuka, “Jantung merupakan organ vital yang membutuhkan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Asupan gizi yang seimbang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung kita.”

Banyak ahli kesehatan menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, untuk menjaga kesehatan jantung. “Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung,” ungkap Prof. Andi, seorang kardiolog terkemuka.

Selain itu, asupan gizi yang mengandung lemak sehat, seperti omega-3 yang terdapat dalam ikan salmon dan kacang-kacangan, juga penting untuk kesehatan jantung. “Omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung,” kata Prof. Budi, seorang ahli gizi.

Namun, tidak hanya makanan yang harus diperhatikan, minuman juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. “Konsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan kesehatan jantung,” tambah dr. Siti, seorang ahli gizi klinis.

Dengan menjaga asupan gizi yang seimbang dan sehat, kita dapat menjaga kesehatan jantung kita dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jadi, jangan lupakan pentingnya asupan gizi dalam menjaga kesehatan jantung kita.