Berita Kesehatan Terbaru kali ini membahas tentang kebiasaan sehat yang perlu diterapkan di masa pandemi. Sejak pandemi COVID-19 melanda dunia, penting bagi kita untuk memperhatikan kesehatan dan kebersihan diri agar terhindar dari virus yang mematikan ini.

Menurut dr. Grace, seorang dokter spesialis penyakit infeksi, “Kebiasaan sehat seperti mencuci tangan dengan sabun secara teratur adalah langkah yang paling efektif untuk mencegah penularan virus. Selain itu, hindari menyentuh wajah tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, dan jaga jarak fisik dengan orang lain.”

Dalam situasi pandemi seperti sekarang, kepatuhan terhadap protokol kesehatan menjadi kunci utama. WHO juga merekomendasikan untuk selalu menggunakan masker saat berada di tempat umum dan menghindari kerumunan. “Kebiasaan sehat ini tidak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga melindungi orang-orang di sekitar kita,” tambah dr. Grace.

Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur. Prof. Fitri, seorang ahli gizi, menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi dan menjauhi makanan yang berpotensi menurunkan daya tahan tubuh. “Dengan menjaga pola makan sehat, kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari berbagai penyakit,” ujar Prof. Fitri.

Tak hanya itu, tidur yang cukup juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Menurut penelitian terbaru, kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terinfeksi virus. Oleh karena itu, pastikan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya.

Dengan menerapkan kebiasaan sehat di atas, kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi diri dari penularan virus. Mari jaga kesehatan bersama-sama di masa pandemi ini. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. Berita Kesehatan Terbaru, Kebiasaan Sehat yang Perlu Diterapkan di Masa Pandemi.