Telinga merupakan salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang perlu dijaga kesehatannya dengan baik. Telinga yang sehat akan membantu kita mendengar dengan jelas dan merasakan keseimbangan tubuh yang baik. Namun, seringkali kita lupa untuk merawat telinga dengan benar, sehingga berbagai masalah pendengaran bisa muncul. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara merawat telinga agar tetap sehat dan terhindar dari masalah pendengaran.

Salah satu cara merawat telinga agar tetap sehat adalah dengan membersihkannya secara rutin. Menurut dr. Devina Maria Taroreh, Sp.THT-KL, membersihkan telinga secara rutin dapat mencegah penumpukan kotoran yang bisa menyebabkan infeksi telinga. “Gunakan kapas yang dibasahi dengan air hangat untuk membersihkan telinga bagian luar secara lembut. Hindari penggunaan cotton bud yang bisa mendorong kotoran lebih dalam ke dalam telinga,” ujarnya.

Selain itu, menjaga kebersihan telinga juga merupakan cara merawat telinga yang penting. Menjaga telinga agar tetap kering dan tidak terkena air yang berlebihan dapat mencegah infeksi telinga. Pakailah penutup telinga saat berenang atau mandi untuk melindungi telinga dari air yang masuk. “Infeksi telinga akibat air yang masuk bisa menyebabkan rasa sakit dan gangguan pendengaran,” tambah dr. Devina.

Menurut Prof. Dr. dr. Diani Kartini, Sp.THT-KL(K), Ph.D., telinga juga perlu dilindungi dari suara bising yang berlebihan. Paparan suara bising yang terus-menerus dapat merusak sel-sel rambut di dalam telinga dan menyebabkan gangguan pendengaran. “Gunakan earplug saat berada di tempat-tempat dengan suara bising tinggi, seperti konser musik atau pabrik,” sarannya.

Tidak hanya itu, pola makan yang sehat juga berpengaruh pada kesehatan telinga. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat melindungi telinga dari kerusakan akibat radikal bebas. Dr. dr. Fadil Imran, Sp.THT-KL, M.Kes., juga menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula berlebih, karena dapat menyebabkan peradangan pada telinga.

Dengan menjaga kebersihan telinga, melindungi telinga dari suara bising, dan menjaga pola makan yang sehat, kita dapat mencegah berbagai masalah pendengaran dan menjaga kesehatan telinga kita dengan baik. Jadi, jangan lupa untuk merawat telinga dengan baik agar tetap sehat dan terhindar dari masalah pendengaran.