Kesehatan mental merupakan hal yang tidak boleh diabaikan. Banyak orang mungkin meremehkan pentingnya menjaga kesehatan mental, padahal fakta-fakta menarik mengenai kesehatan mental sebenarnya sangatlah penting untuk diketahui.

Salah satu fakta menarik mengenai kesehatan mental adalah prevalensi gangguan mental yang ternyata cukup tinggi di masyarakat. Menurut data dari World Health Organization (WHO), sekitar 1 dari 4 orang di dunia akan mengalami gangguan mental pada suatu waktu dalam hidup mereka. Hal ini menggarisbawahi pentingnya kesadaran akan kesehatan mental dan pentingnya menjaga keseimbangan emosional.

Menurut dr. Raden Irawati Ismail, Psikolog klinis dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Kesehatan mental merupakan hal yang tidak kalah pentingnya dengan kesehatan fisik. Keduanya saling terkait dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.”

Fakta lain yang menarik adalah bahwa stres dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Menurut American Psychological Association, stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik agar kesehatan mental tetap terjaga.

Menurut Prof. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ(K), Psikiater dari Rumah Sakit Jiwa Prof. Dr. Soerojo Magelang, “Penting untuk mengenali gejala gangguan mental dan segera mencari bantuan jika diperlukan. Bukanlah tanda kelemahan untuk meminta pertolongan, melainkan langkah bijak untuk menjaga kesehatan mental.”

Memahami fakta-fakta menarik mengenai kesehatan mental adalah langkah awal untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental. Dengan menjaga keseimbangan emosional dan mengelola stres dengan baik, kita dapat menjaga kesehatan mental kita dengan lebih baik. Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa membutuhkannya, karena kesehatan mental kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita.