Apakah Anda tertarik untuk mengetahui fakta menarik tentang kebiasaan makan sehat yang sedang populer? Jika iya, Anda berada di tempat yang tepat! Saat ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya makan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh mereka. Berbagai tren diet dan pola makan sehat pun muncul dan menjadi perbincangan hangat di kalangan masyarakat.

Salah satu fakta menarik tentang kebiasaan makan sehat yang sedang populer adalah konsumsi makanan organik. Menurut Dr. Lisa Mosconi, seorang ahli gizi terkemuka, mengatakan bahwa makanan organik mengandung lebih banyak nutrisi dan antioksidan daripada makanan non-organik. “Mengonsumsi makanan organik dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung serta otak,” ujarnya.

Selain itu, pola makan plant-based atau berbasis tanaman juga menjadi tren yang sedang populer. Menurut Dr. Michael Greger, seorang dokter dan penulis buku The How Not to Die Cookbook, mengatakan bahwa pola makan berbasis tanaman dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. “Makanan berbasis tanaman kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh,” tambahnya.

Tidak hanya itu, konsep intermittent fasting juga menjadi salah satu kebiasaan makan sehat yang sedang populer. Menurut Dr. Jason Fung, seorang ahli endokrinologi dan penulis buku The Obesity Code, intermittent fasting dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko penyakit kronis. “Dengan berpuasa secara intermittent, tubuh memiliki waktu untuk membersihkan diri dan memperbaiki sel-sel yang rusak,” jelasnya.

Selain fakta menarik di atas, masih banyak lagi kebiasaan makan sehat lainnya yang sedang populer di masyarakat saat ini. Penting bagi kita untuk selalu memperhatikan pola makan kita dan memilih makanan yang sehat demi menjaga kesehatan tubuh. Jadi, mulai sekarang, mari kita perbaiki kebiasaan makan kita agar kita dapat hidup lebih sehat dan bugar!