Kesehatan mental mahasiswa merupakan hal yang seringkali diabaikan, padahal sangat penting untuk diperhatikan. Mengapa penting untuk memperhatikan kesehatan mental mahasiswa? Kesehatan mental yang baik akan berdampak positif pada kesejahteraan mahasiswa secara keseluruhan.
Menurut Prof. dr. Tjhin Wiguna, Sp.KJ., PhD., seorang pakar kesehatan jiwa dari Rumah Sakit Jiwa Menur Surabaya, “Kesehatan mental mahasiswa dapat memengaruhi performa akademik mereka. Jika kesehatan mental tidak terjaga, maka mahasiswa cenderung mengalami kesulitan dalam belajar dan meraih prestasi yang diinginkan.”
Selain itu, kesehatan mental yang buruk juga dapat berdampak pada hubungan sosial mahasiswa. Prof. dr. H. Fuad Nashori, Sp.KJ., M.Kes., seorang ahli kesehatan jiwa dari Universitas Indonesia, menyatakan bahwa “Mahasiswa yang mengalami masalah kesehatan mental cenderung mengalami kesulitan dalam berinteraksi dengan teman-temannya, sehingga dapat memicu rasa kesepian dan isolasi sosial.”
Menjaga kesehatan mental mahasiswa juga penting untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan mental yang lebih serius di kemudian hari. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, prevalensi gangguan mental di kalangan mahasiswa terus meningkat dari tahun ke tahun. Oleh karena itu, perlu adanya perhatian lebih terhadap kesehatan mental mahasiswa.
Dr. Rachmi Dwi Apriyani, seorang psikolog klinis dari Universitas Gadjah Mada, menekankan pentingnya pendekatan holistik dalam menjaga kesehatan mental mahasiswa. “Selain melakukan kegiatan fisik dan mengonsumsi makanan bergizi, mahasiswa juga perlu menjaga kesehatan mental dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti olahraga, meditasi, atau berbicara dengan orang-orang terdekat.”
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa memperhatikan kesehatan mental mahasiswa sangatlah penting. Dengan menjaga kesehatan mental, mahasiswa dapat meraih prestasi akademik yang lebih baik, menjaga hubungan sosial yang positif, dan mencegah terjadinya masalah kesehatan mental yang lebih serius di kemudian hari. Jadi, janganlah mengabaikan kesehatan mental, karena kesehatan mental mahasiswa adalah kunci kesuksesan mereka di masa depan.