Pentingnya Rutin Memeriksa Gula Darah: Tips Kesehatan untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes tentu sudah tidak asing lagi dengan pentingnya rutin memeriksa gula darah. Namun, masih banyak yang mengabaikan hal ini dan menganggap remeh. Padahal, memeriksa gula darah secara rutin adalah hal yang sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah serta mencegah komplikasi yang bisa terjadi akibat diabetes.

Menurut dr. Andi Kurniawan, Sp.PD, dari Indonesian Endocrine Society, “Memeriksa gula darah secara rutin adalah kunci utama dalam pengelolaan diabetes. Dengan mengetahui kadar gula darah secara teratur, penderita diabetes bisa segera mengambil tindakan jika terjadi lonjakan atau penurunan gula darah yang tidak normal.”

Sayangnya, masih banyak penderita diabetes yang kurang konsisten dalam memeriksa gula darah mereka. Mereka seringkali merasa cukup baik dan tidak merasakan gejala apapun, sehingga menganggap tidak perlu memeriksa gula darah secara rutin. Padahal, peningkatan atau penurunan kadar gula darah yang tidak terdeteksi bisa menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Menurut dr. Maya Fitriana, Ahli Gizi dari Indonesian Dietitians Association, “Penderita diabetes sebaiknya memeriksa gula darah minimal 2-3 kali sehari, terutama sebelum dan sesudah makan. Hal ini penting untuk mengontrol kadar gula darah dan juga sebagai acuan untuk menyesuaikan pola makan dan pengobatan yang diterapkan.”

Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk mengikuti tips kesehatan lainnya, seperti menjaga pola makan yang sehat dan teratur, rajin berolahraga, serta menghindari stres. Semua hal tersebut dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah terjadinya komplikasi diabetes.

Jadi, jangan remehkan pentingnya rutin memeriksa gula darah. Kesehatan Anda adalah investasi terbaik yang bisa Anda lakukan. Yuk, jaga kesehatan Anda dengan baik!