Peran Gizi dalam Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak

Gizi memegang peranan yang sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Houghton, “Asupan nutrisi yang seimbang sangat diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anak dan mencegah mereka dari penyakit-penyakit infeksi.”

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Maryam Farvid dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, “Anak-anak yang mendapatkan asupan gizi yang cukup cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan lebih mampu melawan infeksi.”

Namun, tidak semua orang tua menyadari pentingnya peran gizi dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Banyak anak yang mengalami masalah kekurangan gizi karena pola makan yang tidak sehat. Menurut Dr. Houghton, “Kekurangan gizi dapat menyebabkan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh anak dan membuat mereka rentan terhadap infeksi.”

Untuk itu, penting bagi orang tua untuk memberikan makanan bergizi kepada anak-anak mereka. Makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin D, zinc, dan protein sangat diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Sebagai contoh, buah-buahan, sayuran hijau, ikan, telur, dan daging merupakan sumber nutrisi yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.

Dengan memberikan asupan gizi yang cukup, orang tua dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan melindungi mereka dari berbagai penyakit. Sehingga, memahami peran gizi dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak merupakan hal yang penting bagi kesehatan mereka di masa depan.