Keluarga adalah salah satu elemen penting dalam mendukung kesehatan mental seseorang. Peran penting keluarga dalam mendukung kesehatan mental di Indonesia tidak bisa dianggap remeh. Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, seorang psikiater dari RSJ Jakarta, keluarga memiliki pengaruh besar terhadap kondisi kesehatan mental seseorang.
Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita mengalami berbagai tekanan dan stress. Tanpa dukungan keluarga, kondisi kesehatan mental kita bisa terganggu. Menurut WHO, setidaknya 1 dari 4 orang akan mengalami gangguan kesehatan mental dalam hidupnya. Oleh karena itu, peran keluarga sangatlah penting dalam membantu kita menghadapi berbagai masalah ini.
Menurut Prof. Surya Kusuma, seorang ahli psikologi klinis dari Universitas Indonesia, komunikasi yang baik dalam keluarga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan mental. “Ketika anggota keluarga saling mendukung dan terbuka dalam berkomunikasi, maka akan lebih mudah bagi seseorang untuk mengatasi masalah kesehatan mentalnya,” ujarnya.
Namun, sayangnya masih banyak masyarakat di Indonesia yang belum menyadari pentingnya peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental. Banyak yang masih menganggap remeh masalah kesehatan mental dan enggan untuk mencari bantuan. Menurut data Kementerian Kesehatan tahun 2020, hanya 10% dari total penduduk Indonesia yang mendapat layanan kesehatan mental.
Untuk itu, penting bagi kita untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental. Kita harus belajar untuk saling mendengarkan dan mendukung satu sama lain dalam keluarga. Dengan begitu, kita dapat menciptakan lingkungan yang sehat secara fisik maupun mental.
Sebagai individu, kita juga harus belajar untuk tidak malu atau takut untuk mencari bantuan jika membutuhkannya. Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, “Mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental bukanlah sesuatu yang memalukan. Sebaliknya, itu adalah langkah pertama yang sangat penting untuk memulihkan kondisi kesehatan mental kita.”
Dengan kesadaran akan pentingnya peran keluarga dalam mendukung kesehatan mental, diharapkan kita semua dapat hidup lebih bahagia dan sehat secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencari dukungan dari keluarga kita ketika kita merasa kesulitan. Karena, keluarga adalah tempat yang paling nyaman dan aman bagi kita untuk berbagi masalah dan mencari solusi.