Telinga adalah salah satu organ penting dalam tubuh kita yang seringkali terabaikan. Padahal, telinga yang sehat sangatlah penting untuk menjaga kualitas hidup kita sehari-hari. Melindungi kesehatan telinga harus menjadi prioritas, dan berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan telinga agar tetap prima.
Pertama, hindari penggunaan cotton bud untuk membersihkan telinga. Menurut dr. Samuel Nurko, spesialis THT, penggunaan cotton bud dapat merusak gendang telinga dan malah membuat telinga semakin kotor. “Lebih baik gunakan air hangat untuk membersihkan telinga secara perlahan,” ujar dr. Samuel.
Kedua, hindari paparan suara yang terlalu keras. Suara keras dapat merusak sel-sel rambut di telinga yang bertanggung jawab atas pendengaran. Menurut WHO, paparan suara di atas 85 desibel dapat menyebabkan kerusakan permanen pada telinga. Gunakan earplug saat berada di tempat dengan suara yang keras, seperti konser musik atau pabrik.
Ketiga, rutinlah melakukan pemeriksaan kesehatan telinga ke dokter THT setidaknya satu kali dalam setahun. Dokter THT akan dapat memberikan penanganan yang tepat apabila terdapat masalah pada telinga. Menurut dr. Yuliana, spesialis THT, “Pemeriksaan rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah telinga sejak dini dan mencegah kerusakan lebih lanjut.”
Keempat, jaga kebersihan telinga dengan cara yang benar. Bersihkan telinga secara lembut dengan menggunakan air hangat dan jangan memasukkan benda-benda kecil ke dalam telinga. “Membersihkan telinga sebaiknya hanya dilakukan di bagian luar telinga, dan hindari membersihkan telinga terlalu dalam,” tambah dr. Samuel.
Terakhir, penting untuk menghindari kebiasaan merokok. Merokok dapat merusak pembuluh darah di telinga dan menyebabkan gangguan pendengaran. Menurut dr. Yuliana, “Merokok juga dapat meningkatkan risiko infeksi telinga dan gangguan kesehatan telinga lainnya.”
Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan telinga di atas, kita dapat menjaga telinga tetap prima dan menghindari berbagai masalah kesehatan telinga yang dapat mengganggu kualitas hidup kita. Jadi, mulailah menjaga kesehatan telinga dengan baik sekarang juga!