Rahasia kesehatan yang bikin kamu tertawa terbahak-bahak mungkin terdengar agak aneh, tapi siapa sangka bahwa humor juga bisa memengaruhi kesehatan kita secara positif. Menurut beberapa penelitian, tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan bahkan membantu dalam proses penyembuhan.

Menurut Dr. Lee Berk, seorang ilmuwan di Loma Linda University di California, “Tertawa dapat meningkatkan produksi hormon endorfin dan meningkatkan aliran darah, sehingga meningkatkan kesehatan jantung kita.” Tidak hanya itu, tertawa juga dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Tertawa juga dapat menjadi obat alami yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan mental. Menurut psikolog Steve Wilson, “Tertawa dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan perasaan bahagia dan optimisme.” Jadi, tidak ada salahnya jika kamu mencoba menemukan sumber humor di sekitarmu untuk menjaga kesehatan mental dan fisikmu.

Tertawa juga dapat meningkatkan hubungan sosial kita dengan orang lain. Menurut Dr. Jeanne Segal, seorang psikolog klinis, “Tertawa dapat menjadi alat yang kuat untuk memperkuat hubungan antarindividu, menciptakan ikatan emosional yang lebih kuat, dan meningkatkan rasa saling percaya.” Jadi, jangan ragu untuk berbagi candaan dan tawa dengan orang-orang terdekatmu.

Jadi, mulai sekarang, jangan ragu untuk mencari kesempatan untuk tertawa terbahak-bahak setiap hari. Siapa tahu, rahasia kesehatan yang bikin kamu tertawa terbahak-bahak bisa menjadi kunci untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia. Ayo tertawa lebih sering dan rasakan manfaatnya!

Referensi:

1. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/laughter-is-the-best-medicine.htm

2. https://www.webmd.com/balance/features/give-your-body-boost-with-laughter