Telinga merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita yang seringkali terabaikan. Padahal, menjaga kesehatan telinga juga sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui tips menjaga kesehatan telinga yang bisa diterapkan sehari-hari.

Salah satu tips yang bisa kita lakukan adalah membersihkan telinga secara rutin. Dr. John Krouse, seorang ahli THT dari University of Texas mengatakan, “Membersihkan telinga secara rutin dengan benar dapat mencegah penumpukan kotoran yang dapat menyebabkan infeksi telinga.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membersihkan telinga dengan lembut menggunakan kapas atau tisu yang sudah dibasahi.

Selain itu, hindari penggunaan cotton bud atau benda tajam lainnya untuk membersihkan telinga. Dr. Jennifer Derebery, seorang ahli THT dari Keck School of Medicine, University of Southern California, menyarankan untuk tidak menggunakan cotton bud karena dapat merusak gendang telinga. “Penggunaan cotton bud dapat mendorong kotoran lebih dalam ke dalam telinga dan merusak gendang telinga,” ujar Dr. Derebery.

Selain membersihkan telinga secara rutin, penting juga untuk menjaga kebersihan telinga dengan cara menghindari paparan debu dan polusi udara. Dr. Ronald Hoffman, seorang ahli THT dari Stanford University, mengatakan, “Debu dan polusi udara dapat menyebabkan iritasi pada telinga dan menyebabkan infeksi telinga.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggunakan penutup telinga saat berada di tempat-tempat berdebu atau berpolusi.

Selain itu, hindari juga penggunaan earphone atau headphone dengan volume suara yang terlalu keras. Dr. Michael Seidman, seorang ahli THT dari Henry Ford Hospital, menyarankan untuk menghindari penggunaan earphone dengan volume suara di atas 60% dari maksimum. “Paparan suara yang terlalu keras dapat merusak sel-sel rambut di dalam telinga dan menyebabkan tuli,” ujar Dr. Seidman.

Dengan menerapkan tips menjaga kesehatan telinga yang sudah disebutkan di atas, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan telinga yang dapat mengganggu kualitas hidup kita. Jadi, jangan abaikan kesehatan telinga kita dan mulailah menerapkan tips-tips tersebut sehari-hari. Semoga bermanfaat!